В настоящее время система здравоохранения очень внимательно относится не только к здоровью женщины во время беременности, после родов, но и на протяжении всей её жизни. Чтобы избежать каких-либо проблем с мочеполовой системой, зачатием, вынашиванием и рождением ребёнка, врачи-гинекологи советуют:
1. Употреблять достаточное количество жидкости (1,5-2 л в сутки). Это послужит профилактикой цистита и отеков (в том числе во время беременности).
2. Своевременно опорожнять мочевой пузырь, так вы снижаете риск возникновения цистита, пиелонефрита.
3. Следить за массой тела. Для женского здоровья РАВНО опасны как ожирение, так и дефицит веса.
4. Отслеживать свой менструальный цикл, чтобы вовремя обратиться к врачу.
5. Придерживаться правильного полового поведения, которое включает:
- использование барьерных методов контрацепции;
- избегание случайных половых связей;
- соблюдение правил личной гигиены;
- посещение врача-гинеколога не реже, чем 1 раз в год.
6. Следить за состоянием нервной системы. Психоэмоциональная подавленность, недостаточное количество сна (менее 7 часов в сутки) крайне негативно сказываются на здоровье эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.
7. Обследовать молочные железы 1 раз в год.
8. Вовремя лечить инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой системы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле.
Дорогие женщины, будьте бережны к себе и здоровы!
